Snorkel – Κεντρικός Αναπνευστήρας

 
  • Ποια τα πλεονεκτήματα από τη χρήση κεντρικού αναπνευστήρα;
  • Ποια τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι αθλητές στην χρήση του και ποια τα μειονεκτήματα που έχει στην κολυμβητική μας απόδοση;

Τη δεκαετία του 1990 ξεκίνησαν οι Αυστραλοί Κολυμβητές & Τριαθλητές να χρησιμοποιούν συστηματικά στην προπόνησή τους τον κεντρικό αναπνευστήρα, το οποίο συνήθως αποκαλούμε «snorkel».

Τα πλεονεκτήματα του όπως τα έχουμε αντιληφθεί μετά από την επί χρόνια χρήση του από αθλητές μας:

  • Βοηθάει σημαντικά τους αθλητές να βελτιώσουν την τεχνική τους δίχως να ασχολούνται με την κίνηση της εισπνοής.
  • Βελτιώνουμε την θέση τους μέσα στο νερό. Αποκτούν καλύτερη οριζόντια με μικρότερες κάθετες και οριζόντιες αντιστάσεις.
  • Το κολύμπι τους γίνεται πιο συμμετρικό.
  • Βελτιώνουν το EVF και η χεριά τους γίνεται πιο πλατιά και μακριά από τον άξονα συμμετρίας.

Μερικά σημεία που τυχόν μπορούν να δυσκολέψουν κάποιους στη χρήση τους:

  • Ίσως εντείνει το αίσθημα κλειστοφοβίας που έχουν μερικοί αθλητές, ιδίως οι αρχάριοι κολυμβητές.
  • Σε κάποιες περιπτώσεις οι αθλητές δυσκολεύονται καθώς νιώθουν ότι μπαίνει νερό στην μύτη τους και χρειάζεται να βάλουν τσιμπιδάκι στην μύτη.
  • Οι αθλητές συνηθίζουν σε μία οριζόντια θέση και ίσως δεν κάνουν σωστά την περιστροφή του σώματος τους γύρω από τον άξονα συμμετρίας τους.

Συντάκτης : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc, MBA, PhDc (προπονητής Τριάθλου)  -Web- Site : www.triathloncoach.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260