Featured Posts

  • Running Power Lab by Athens Triathlon Lab

    Running Power Lab by Athens Triathlon Lab

    Running Power Lab by Athens Triathlon Lab To Ironman 70.3 Greece Vouliagmeni 2022 είναι πλέον παρελθόν και έχουμε πλέον εστιάσει στο Ironman 70.3 Greece του 2023. Από τον φετινό αγώνα όλοι μας διδαχθήκαμε αρκετά πράγματα. Ιδιαίτερα εμείς οι προπονητές εντοπίσαμε λάθη και μη βέλτιστες πρακτικές στην καθοδήγηση των αθλητών μας. Το πιο βασικό σημείο είναι ότι είναι πρακτικά αδύνατο να καθοδηγήσουμε τους αθλητές μας αποτελεσματικά στο τρέξιμο την ημέρα του αγώνα δίχως την ύπαρξη ενός δρομικού βαττομέτρου. Εμείς επιλέγουμε το νέο Βαττόμετρο Stryd και δημιοργούμε το προσωπικό σας προφίλ ισχύος και στο τρέξιμο  όπως και στην ποδηλασία και με επιστημονικό […]

     
  • Neoprene Short

    Neoprene Short

    Neoprene Short : Buddyswim Trilaminate Warmth 5/3mm Το μαγιό πλευστότητας από νεοπρένιο Buddyswim έχει σχεδιαστεί για να παρέχει πρόσθετη άνωση στον κολυμβητή/ τριαθλητή  στους γοφούς και τα πόδια, επιτρέποντας τη σωστή οριζόντια θέση του σώματος στο νερό βελτιώνοντας την υδροδυναμική κατά την κολύμβηση. Κατασκευάζεται με Trilaminate Neoprene 3mm στο μπροστινό και πίσω μέρος του μαγιό και δύο πλαϊνά πάνελ 5mm για μεγαλύτερη άνωση και πιο αποτελεσματικό γλίστρημα μέσα στο νερό. Είναι κατάλληλο για κάθε επίπεδο κολυμβητή και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πισίνα και/ή ανοιχτά νερά επιτρέποντας την εστίαση στη σωστή τεχνική κολύμβησης στην προπόνηση. Βελτιώνει την άνωση και την σταθερότητα […]

     
  • Athens Triathlon : Τα πάντα για το Τρίαθλο....Προπονητικές Υπηρεσίες, Camp, Σεμινάρια

    Athens Triathlon : Τα πάντα για το Τρίαθλο….Προπονητικές Υπηρεσίες, Camp, Σεμινάρια

    Το Τρίαθλο εμφανίστηκε στην Ελλάδα το 1990. Είναι ένα άθλημα που ταιριάζει με την αθλητική κουλτούρα της Ελλάδας: Ήλιος & Νερό. Επειδή τα ομαδικά αθλήματα  (κυρίως ποδόσφαιρο και μπάσκετ) κυριάρχησαν και κυριαρχούν τηλεοπτικά  χρειάστηκαν αρκετά χρόνια ώστε να το μάθουν οι Έλληνες. Η ένταξη του αθλήματος στους Ολυμπιακούς Αγώνες, η ανάπτυξη των Διεθνών Αλυσίδων Ironman-Challenge-Xterra καθώς και οι χρόνιες προσπάθειες όσων αγαπάμε το άθλημα το έχουν κάνει αρκετά γνωστό στο ευρύ κοινό. H οικονομική κρίση που ξεκίνησε το 2008 άλλαξε τον τρόπο ζωής των Ελλήνων οι οποίοι αναθεώρησαν την φιλοσοφία και τον τρόπο ζωής τους κατανοώντας ότι η άθληση είναι […]

     
  • Τι είναι το Τρίαθλο ;  Φράσεις διάσημων Τριαθλητών

    Τι είναι το Τρίαθλο ; Φράσεις διάσημων Τριαθλητών

    Φράσεις διάσημων Τριαθλητών Γενικές φράσεις για το Τρίαθλο Το «συναρπαστικότερο πράγμα σχετικά με το Τρίαθλο είναι ότι κάθε φορά που πας σε ένα αγώνα όλα είναι διαφορετικά : διαφορετική εγκατάσταση, διαφορετική διαδρομή και διαφορετικοί αγωνιζόμενοι» (Σάιμον Λέσσινγκ, 5 φορές παγκόσμιος πρωταθλητής Τριάθλου»). Έρευνα για το τρίαθλο 90% γνωρίζουν τι είναι το τρίαθλο 90% θεωρούν ότι το τρίαθλο είναι δύσκολο/ σκληρό άθλημα 90% θεωρούν ότι το τρίαθλο είναι ένα υγιές άθλημα 87% θεωρούν το ιματζ του αθλήματος ως καθαρό 70% θεωρούν ότι είναι άθλημα φιλικό προς το περιβάλλον 70% θεωρούν ότι είναι ένα συναρπαστικό άθλημα (SSM Sportsworld, Λονδίνο 2000) Προετοιμασία του Αγώνα «Για […]

     
  • Iron Family : Νατάσσα Θάνου & Αντρέας Γκίκας

    Iron Family : Νατάσσα Θάνου & Αντρέας Γκίκας

    Ο τερματισμός στην Κλασσικό Μαραθώνιο είναι για πολλούς Έλληνες ένα όνειρο ζωής και όλοι μας θαυμάζουμε απεριόριστα τους μαραθωνοδρόμους, ιδίως τους ανθρώπους της διπλανής πόρτας που καταφέρνουν παράλληλα με τις επαγγελματικές, προσωπικές και κοινωνικές υποχρεώσεις να καταφέρουν να κάνουν την καθημερινή απαιτητική προπόνηση που απαιτείται για την ολοκλήρωση ενός μαραθωνίου. Πως θα σας φαινόταν εάν σας λέγαμε ότι για κάποιους τα 42,195 μέτρα του μαραθωνίου είναι το 1/3 της προσπάθειας τους; Πως θα σας φαινόταν εάν σας αναφέραμε ότι ένα ζευγάρι / οικογένεια με παιδί 5 ετών ετοιμάζεται για ένα αγώνα Ironman, δηλαδή αγώνα με κολύμβηση 3,8χλμ, ποδηλασία 180 χιλιομέτρων […]

     
  • triathlon training camp

    Προπονητικό Camp Τριάθλου στην Καλαμάτα -Παρασκευή 20 έως Κυριακή 23 Ιανουαρίου 2023

    Στην καρδιά του χειμώνα το τριήμερο από Παρασκευή 20 έως και Κυριακή 22 Ιανουαρίου 2022 θα πραγματοποιηθεί στην Καλαμάτα ένα ακόμα προπονητικό Camp Τριάθλου. Aθλητές Τριάθλου όλων των ηλικιών και επιπέδων θα συμμετάσχουν σε ένα προπονητικό camp που διοργανώνει το Athens Triathlon Lab εστιασμένο στην προετοιμασία για Full Ironman & Ironman 70.3. Η συμμετοχή σε ένα προπονητικό camp μας δίνει την δυνατότητα να ασχοληθούμε για μερικές μέρες αποκλειστικά με το τρίαθλο μακριά από τις υπόλοιπες υποχρεώσεις της ζωής μας. Τα προπονητικά φορτία θα είναι υψηλά και κατάλληλα για να πρετοιμάσουν ένα αθλητή που ετοιμάζεται για έναν αγώνα 70.3 και Full […]

     
  • Προπονητής Τριάθλου

    Προπονητική Πιστοποίηση Τριάθλου

    Εξαιρετικά Υπερήφανος να ανανεώνεται για ακόμα μία χρονιά η προπονητική μου πιστοποίηση Τριάθλου στο Υψηλότερο επίπεδο (level 3) από την Ομοσπονδία Τριάθλου της Νέας Ζηλανδίας. Η Νέα Ζηλανδία είναι 4η στο πίνακα μεταλλίων του Τριάθλου στους Ολυμπιακούς Αγώνες και έχει κερδίσει χρυσό & αργυρό στους άντρες στο Τρίαθλο στους Ολυμπιακούς Αγώνες στην Αθήνας (στη Βουλιαγμένη στη διαδρομή που είχα σχεδιάσει.)  Η ιδιαιτερότητα και καινοτομία των προγραμμάτων εκπαίδευσής των προπονητών των Νέων Ζηλανδών είναι μεταξύ των άλλων ότι τα προγράμματα Level 2 & 3 διαρκούν κατά ελάχιστο 1 χρόνο το καθένα και δίνεται έμφαση στο να βοηθηθούν οι προπονητές να μάθουν […]

     
  • Athens Triathlon @ Ironman 70.3 Vouliagmeni  Greece Expo –  Επισκεφθείτε μας στο περίπτερο #20

    Athens Triathlon @ Ironman 70.3 Vouliagmeni Greece Expo – Επισκεφθείτε μας στο περίπτερο #20

    Athens Triathlon @ Ironman 70.3 Vouliagmeni  Greece Expo –  Επισκεφθείτε μας στο περίπτερο #20 Το Athens Triathlon Lab θα είναι στην έκθεση του Ironman Greece 70.3 από Τετάρτη 19 έως και Κυριακή 23 Οκτωβρίου για να βοηθήσει όλους τους αθλητές σε οτιδήποτε χρειαστείτε. Μη διστάσετε να μας επισκεφθείτε και  να μας ρωτήσετε οτιδήποτε σας απασχολεί για την ημέρα του αγώνα. Athens Triathlon Lab – Take your triathlon Performance to the Next Level Tοποθεσία: Grand Resort Varkiza Αριθμός Περιπτέρου : #20 Ημερομηνίες : Πέμπτη 20  έως και Κυριακή 23 Ιουνίου 2022 Κινητό : +30 6937170260 Email : info@triathlonlab.gr Πρόγραμμα έκθεσης Πέμπτη […]

     
  • Αγώνες Κολύμβησης

    Athens Triathlon Lab at XTERRA Swim Expo (Κυριακή 16 Οκτωβρίου 2022, Βούλα)

    Το Athens Triathlon Lab θα δώσει το παρών στο μεγάλο κολυμβητικό ραντεβού της πόλης μαςXTERRA Swim την Κυριακή 16 Οκτωβρίου στη Βούλα. Θα είμαστε εκεί να βοηθήσουμε όλος τους Τριαθλητές που θα συμμετέχουν στην τελευταία open water προπόνηση πριν το Ironman 70.3. Μπορείτε να επισκεφθείτε το περίπτερό μας και να μας συμβουλευτείτε για οτιδήποτε προπονητικό ή αγωνιστικό σας απασχολεί. Athens Triathlon Lab Mobile : +30 6937170260 Email : info@triathlonlab.gr Eshop : www.triathlonlab.gr Web : www.triathlonworld.gr & www.triathlon.gr #triathlon #athenstriathlon #swimbikerun #swimming #τρίαθλο #τρίαθλο#κολύμβηση #openwaterswimming #κολύμβησηανοιχτούνερού #triathlonworld

     
  • Triathlon Coaching : Basic Services

    Triathlon Coaching : Basic Services

    Θέλετε να επιτύχετε τους αθλητικούς σας στόχους; Θέλετε να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες τραυματισμού; Θέλετε να έχετε προπονητή που πραγματικά να ενδιαφέρεται για εσάς και την αθλητική σας εξέλιξη; Θέλετε να έχετε εγγυημένα αποτελέσματα; Θέλετε ο προπονητής σας να έχει μεγάλη εμπειρία στο τρίαθλο, διεθνείς πιστοποιήσεις στο υψηλότερο επίπεδο και συνεχώς να εξελίσσεται; Triathlon Lab : Προπονητικές Υπηρεσίες Τριάθλου. Πλήρες εξατομικευμένο προπονητικό πρόγραμμα τριάθλου, σύμφωνα με το επίπεδο της παρούσας φυσικής σας κατάστασης και το διαθέσιμο χρόνο προπόνησης. Παρακολούθηση των προπονητικών φορτίων και επικοινωνία με την προπονητή μέσω των πιο αξιόπιστων προπονητικών λογισμικών (Science Training, Training Peaks κ.λπ.). Συνεχή ανάλυση και […]

     
  • Προπονητής Τριάθλου

    Προπονητής Τριάθλου

    Triathlon Lab Coaching Services Το τρίαθλο είναι κάτι παραπάνω από μία φυσική δραστηριότητα ή άθλημα, είναι τρόπος ζωής. Για τους δεκάδες ερασιτέχνες τριαθλητές ο χρόνος είναι εξαιρετικά περιορισμένος με την μεγαλύτερη έννοια είναι η ανάγκη να τα προλάβουν όλα : Επαγγελματικές υποχρεώσεις, προσωπικές και οικογενειακές στιγμές και προπόνηση σε τρία αθλήματα. Ο χρόνος προπόνησης πρέπει να είναι απόλυτα αποτελεσματικός. Το Triathlon Lab σας απαλλάσσει από καθημερινό άγχος διαχείρισης του χρόνου και σχεδιάζει απόλυτα εξατομικευμένα προγράμματα βάσει των υπόλοιπων υποχρεώσεών σας. Basic Triathlon Coaching Services Ιδανικό για όποιο επιθυμεί να ξεκινήσει με ασφάλεια την ενασχόλησή του με το Τρίαθλο. Πλήρες εξατομικευμένο […]

     
  • Ο Δημήτρης δεν είναι πλέον μαζί μας….

    Ο Δημήτρης δεν είναι πλέον μαζί μας….

    Ο Δημήτρης Αλεξίου δεν είναι πλέον μαζί μας και όλοι εμείς που είχαμε την τύχη να τον γνωρίσουμε, να διδαχθούμε από εκείνον έχουμε παγώσει. Ο Δημήτρης που εμείς γνωρίσαμε ήταν ένα υπέροχος άνθρωπος, υπόδειγμα συζύγου και πατέρα και ένας χαρισματικός επιχειρηματίας και manager. Δεν υπάρχουν λόγια. RIP Δημήτρη

     
 
 
 
 
 
 
 
 

Recent Posts