Featured Posts

  • Ενίσχυση αθλητικής αυτοπεποίθησης.

    Ενίσχυση αθλητικής αυτοπεποίθησης.

    Ενίσχυση αθλητικής αυτοπεποίθησης. Αρκετοί από εμάς έχουμε παρακολουθήσει τόσο τηλεοπτικά όσο και από κοντά προπονητές να ασκούν αρνητική κριτική σε αθλητές, να τους μιλούν με υψηλό τόνο φωνής, κάποιες φορές να τους ειρωνεύονται, να τους υποβιβάζουν και μερικές φορές λεκτικά να παρεκτρέπονται σε τέτοιο σημείο που ίσως θα μπορούσε να ερμηνευτεί ως λεκτική βία. Εμείς υιοθετούμε την ανθρωποκεντρική/ ουμανιστική φιλοσοφία της προπονητικής όπου θεωρούμε ότι τα παραπάνω είναι μη επιτρεπτά σε μία σύγχρονη κοινωνία και είναι παιδαγωγικά ανεπίτρεπτα. Αυτό δείχνουν και οι έρευνες καθώς 70-80% των παιδιών σταματούν το αθλητισμό πριν την ενηλικίωσή τους και ο βασικότερος λόγος είναι η […]

     
  • Nothing to Chance

    Συστάσεις Υγιεινής για τους αθλητές και προπονητές Τριάθλου

    Ακολουθούμε τις συστάσεις της Πολιτείας, των ειδικών και τις διεθνείς βέλτιστες πρακτικές που εφαρμόζονται στο άθλημα του Τριάθλου Προστατεύουμε τους εαυτούς μας, τους συναθλητές μας και την προπονητική ομάδα. Ολοι εκτός των αθλητών φορούν συνεχώς τη μάσκα με το λογότυπο στις προπονήσεις, Οι αθλητές φορούν μάσκα, πριν και μετά την προπόνηση και κατά τη διάρκεια των στατικών διατάσεων Κρατάμε αποστάσεις – τουλάχιστον 2 μέτρα- σε όλη τη διάρκεια της προπόνησης. Δεν χρησιμοποιούμε εξοπλισμό, ρουχισμό, μπουκάλια, πετσέτες συναθλητών μας κ.λπ Αλλάζουμε αμέσως μετά την προπόνηση ρούχα και τα ιδρωμένα τα τοποθετούμε σε πλαστική σακούλα και τα βάζουμε στο port baggage του […]

     
  • Nothing to Chance

    Nothing to Chance

    Nothing To Chance Δεν αφήνουμε τίποτα στην τύχη. Υποστηρίζουμε ολιστικά το αθλητικό σας ταξίδι στο Τρίαθλο μέρα με τη μέρα. Χρησιμοποιούμε με έξυπνο τρόπο την τεχνολογία για να είμαστε καθημερινά δίπλα σας και να σας υποστηρίζουμε σε ότι χρειάζεστε. Πλήρως εξατομικευμένα προγράμματα και ολοκληρωμένη προπονητική υποστήριξη σε θέματα που αφορούν την αγορά και ορθή χρήση του εξοπλισμού σας, την βελτίωση της τεχνικής σας, την ενυδάτωση και τη διατροφή σας, την αποκατάσταση, την ενδυνάμωση σας, τον προσδιορισμό των προπονητικών ζωνών μέσω δοκιμασιών πεδίου κ.λπ. Προπονητικές Υπηρεσίες Τριάθλου.• Πλήρες δεκαπενθήμερο εξατομικευμένο προπονητικό πρόγραμμα τριάθλο.• Προπονητικό πρόγραμμα σύμφωνα με το επίπεδο της παρούσας […]

     
  • Ironman 70.3 Training Made Easy

    Ironman 70.3 Training Made Easy

    Ironman 70.3 Training Made Easy Δευτέρα 26 Οκτωβρίου 2020 (21:30) – Webinar Ένα χρόνο πριν το Ironman 70.3 Greece Costa Navarino 2021 διοργανώνουμε διαδικτιακό σεμινάριο για την προπόνηση του Ironman 70.3 καλύπτοντας ένα εύρος θεματολογίας Συνεχής παρακολούθηση της πρόδου μας : Εξιδεικευμένες εργομετρικές μετρήσεις πεδίου και εργαστηρίου για Τριαθλητές. Δείκτες παρακολούθησης της έντασης της προπόνησης: Εσωτερικού & Εξωτερικού Φορτίου Περιοδικότητα:  Κλασσική, Ανάστροφή, Block Training HIIT για τριαθλητές : Πρακτική εφαρμογή στην κολύμβηση, ποδηλασία και τρέξιμο. Επιλογή Αγώνων προετοιμασίας Εξοπλισμός για την προπόνηση και εξοπλισμός αγώνα Νοητική προπόνηση Διατροφή & Ενυδάτωση Διοργάνωση Triathlon Lab Υπεύθυνος Επικοινωνίας : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc, […]

     
  • Get your Triathlon Performance to the Next Level

    Get your Triathlon Performance to the Next Level

    Get your swim bike run performance to another level Giannis Psarelis – Triathlon Coach : 30 years of experience More than 15.000 hrs of face to face triathlon coaching International accreditations at the highest level Proven results Triathlon Coach Athens Greece Email : smartsportcoach@hotmail.com Mobile : +30 6937170260

     
  • Triathlon Coach Giannis Psarelis

    Αθλήτριες Τριάθλου: Ποια είναι τα 4 F που πρέπει να λάβει υπ’όψιν του ο προπονητής Τριάθλου;

    Αθλήτριες Τριάθλου:  Ποια είναι τα  4 F που πρέπει να λάβει υπόψιν του ο προπονητής Τριάθλου; Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (προπονητής Τριάθλου)  -Web- Site : www.triathloncoach.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 Στην διεθνή επιστημονική βιβλιογραφία της προπονητικής (sports coaching) δεν χρησιμοποιούνται οι λέξης «καλός» ή «κακός» προπονητής αλλά πολλές άλλες λέξεις/ εκφράσεις  μεταξύ των οποίων αρκετά επιστημονικά «δημοφιλείς» είναι οι λέξεις «αποτελεσματικός» ή «μη αποτελεσματικός” προπονητής. Π.χ. Κάποιος μπορεί να είναι αποτελεσματικός προπονητής Τριάθλου σε άντρες αθλητές Τριάθλου αλλά όχι στις γυναίκες. Αυτό δεν σχετίζεται εάν ο προπονητής είναι άντρας ή γυναίκα. […]

     
  • Giannis Psarelis Triathlon Coach

    Το Τρίαθλο γιορτάζει : 20 χρόνια Ολυμπιακής Διαδρομής

    Το Τρίαθλο γιορτάζει : 20 χρόνια Ολυμπιακής Διαδρομής Σήμερα Τετάρτη 16 Σεπτεμβρίου το Τρίαθλο γιορτάζει τα 20 χρόνια επιτυχημένης Ολυμπιακής ιστορίας. Ήταν Σάββατο 16 Σεπτεμβρίου του 2000 όταν μπροστά από την περίφημη Όπερα του Σίδνεϋ 48 αθλήτριες έγραψαν ιστορία καθώς συμμετείχαν στην πρώτη εμφάνιση του Τριάθλου στους Ολυμπιακούς Αγώνες. Παρότι τη δεκαετία του 1920 και 1930 υπάρχουν ιστορικά στοιχεία για τη διοργάνωση αγώνων τριάθλου στη Γαλλία (αγώνες με την ονομασία “Les Trois Sports”) επίσημα και σύμφωνα με την Διεθνή Ομοσπονδία Τριάθλου ο πρώτος αγώνας Τριάθλου έγινε στο Σαν Ντιέγκο το 1974. Σε λίγα μόλις χρόνια το άθλημα  κατάφερε να αναπτυχθεί […]

     
  • Triathlon Training

    Το Τρίαθλο στην Ελλάδα : Ερευνα για τους Τριαθλητές στην Ελλάδα

    Athens Triathlon Team Δελτίο Τύπου Αποτελέσματα μίνι έρευνας γύρω από τους Έλληνες Τριαθλητές: Ηλικία, Μορφωτικό Επίπεδο, Ωρες προπόνησης, Αγαπημένες αθλητικές εγκαταστάσεις, Διαθέσιμος Αθλητικός Εξοπλισμός, Κριτήρια επιλογής αθλητικού εξοπλισμού, κατανάλωση συμπληρωμάτων διατροφής, αγαπημένη αγωνιστική απόσταση, πεποιθήσεις για το ρόλο της άσκησης/ προπόνησης στην ζωή τους κ.τ.λ. Αθήνα, Τετάρτη 26 Αυγούστου 2020 Τρίαθλο Ένα από τα ταχύτερα αναπτυσσόμενα αθλήματα στο Δυτικό κόσμο τις τελευταίες 2-3 δεκαετίες είναι το τρίαθλο (κολύμβηση, ποδηλασία, τρέξιμο)  που από το 2000 (Ολυμπιακοί Αγώνες, Σίδνεϋ) είναι πλέον επίσημα στο πρόγραμμα των Ολυμπιακών Αγώνων. Το τρίαθλο αναπτύσσεται πλέον ταχύτητα και στην χώρα μας με νέους αθλητές όλων των ηλικιών […]

     
  • Καλοκαιρινές προπονήσεις για τις «Σιδερένιες Γυναίκες»

    Καλοκαιρινές προπονήσεις για τις «Σιδερένιες Γυναίκες»

    Καλοκαιρινές προπονήσεις για τις «Σιδερένιες Γυναίκες» (Iron Ladies) Αύγουστος : Μήνας Διακοπών ή ευκαιρία για προπόνηση σε μία άδεια πόλη; Η Αθήνα αδειάζει και το μυαλό των περισσοτέρων είναι στις καλοκαιρινές τους διακοπές και σε «αποδράσεις» σε παραλίες, νησιά και εξοχικά. Αυτό όμως δεν ισχύει για αρκετούς αθλητές και αθλήτριες, «επαγγελματίες» και ερασιτέχνες καθώς η πανδημία έχει μεταφέρει τους αγώνες από την άνοιξη και το καλοκαίρι για το Σεπτέμβριο, Οκτώβριο & Νοέμβριο του 2020. Παρά τις δυσκολίες εύρεσης αθλητικών εγκαταστάσεων (οι περισσότερες δημοτικές εγκαταστάσεις όπως κολυμβητήρια και γήπεδα στίβου είναι μη προσβάσιμες/ δεν λειτουργούν τον Αύγουστο) οι «σιδερένιοι» αθλητές και […]

     
  • Αθλητικό Βιβλίο

    Η ιστορία του ερασιτεχνικού αθλητισμού με τη ματιά του πατέρα της αθλητικής δημοσιογραφίας

    Παρουσίαση Αθλητικού Βιβλίου «Μιλώντας με τον πατέρα μου» Συγγραφέας : Κατερίνα Λυμπεροπούλου Εκδόσεις Πατάκη Παρουσίαση Βιβλίου : Γιάννης Ψαρέλης BSc, MSc, MBA, PhDc Ένα εξαιρετικό βιβλίο από τις εκδόσεις Πατάκη, ιδανικό για τις διακοπές μας. Είναι σίγουρο ότι θα το λατρέψουν οι αληθινοί φίλαθλοι και λάτρες του ερασιτεχνικού αθλητισμού και των Ολυμπιακών Αγώνων. Το βιβλίο καταφέρνει να μας μεταφέρει την αγάπη του Χάρη Λυμπερόπουλου τόσο για τον αθλητισμό όσο και την αληθινή – μη ποδοσφαιρική/ οπαδική αθλητικογραφία. Ο θεμελιωτής της αθλητικής δημοσιογραφίας της Ελλάδας Χάρης Λυμπερόπουλος έζησε μία ζωή διαδίδοντας με κάθε μέσα τις αξίες του Ολυμπισμού και αυτό το […]

     
  • Τρίαθλο : Τι είναι; Πως δημιουργήθηκε; Ποιες οι αγωνιστικές αποστάσεις;

    Τρίαθλο : Τι είναι; Πως δημιουργήθηκε; Ποιες οι αγωνιστικές αποστάσεις;

    Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (προπονητής Τριάθλου)  -Web- Site : www.triathloncoach.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 Φωτογραφία : Athens Triathlon Team (Η καλύτερη ομάδα Τριάθλου στην Ελλάδα) Ερωτήματα Τί είναι το Τρίαθλο; Από ποια αθλήματα αποτελείται το Τρίαθλο; Πως δημιουργήθηκε το Τρίαθλο; Πόσο πολύ αναπτύσσεται στο δυτικό κόσμο; Ποιες είναι οι αγωνιστικές αποστάσεις του τριάθλου; Πότε αποφασίστηκε να γίνει Ολυμπιακό  άθλημα; Τί είναι το τρίαθλο; Το Τρίαθλο  περιλαμβάνει τα αθλήματα της κολύμβησης, ποδηλασίας και τρεξίματος σε συνεχόμενη ροή, συνήθως με αυτή τη σειρά. Ενδιάμεσα υπάρχουν δύο ζώνες αλλαγών, ο χρόνος ολοκλήρωσης των οποίων […]

     
  • Προπονητικό Camp Κολύμβησης για αθλητές Τριάθλου (Δημοτικό Κολυμβητήριο Αλίμου)

    Triathlon Bootcamp (Ιούλιος 2020)

    Προπονητικό Camp Κολύμβησης για αθλητές Τριάθλου (Δημοτικό Κολυμβητήριο Αλίμου) Δημοτικό Κολυμβητήριο Αλίμου (Μαρίνα Αλίμου)  Δευτέρα 6 έως και Παρασκευή 24 Ιουλίου 2020 Η  Athens Triathlon Team μετά το τριήμερο προπονητικό camp στην ορεινή Κορινθία και στο πλαίσιο να βοηθηθούν περαιτέρω οι αθλητές μας να επανέλθουν άμεσα στο κολυμβητικό τους  επίπεδο (όπως ήταν πριν την δίμηνη αποχή από πρόσβαση σε κολυμβητήρια) διοργανώνει ένα εντατικό bootcamp στα όρια του Δήμου Αλίμου με έμφαση στην κολύμβηση. Το προπονητικό camp θα περιλαμβάνει καθημερινές προπονήσεις κολύμβησης  – ταυτόχρονα με τις προπονήσεις τρεξίματος, ποδηλασίας και ενδυνάμωσης και ευλυγισίας- Δευτέρα έως και Σάββατο και θα εστιάσει σε […]

     
 
 
 
 
 
 
 

Recent Posts