Featured Posts

  • Triathlon Coaching : Basic Services

    Triathlon Coaching : Basic Services

    Θέλετε να επιτύχετε τους αθλητικούς σας στόχους; Θέλετε να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες τραυματισμού; Θέλετε να έχετε προπονητή που πραγματικά να ενδιαφέρεται για εσάς και την αθλητική σας εξέλιξη; Θέλετε να έχετε εγγυημένα αποτελέσματα; Θέλετε ο προπονητής σας να έχει μεγάλη εμπειρία στο τρίαθλο, διεθνείς πιστοποιήσεις στο υψηλότερο επίπεδο και συνεχώς να εξελίσσεται; Triathlon Lab : Προπονητικές Υπηρεσίες Τριάθλου. Πλήρες εξατομικευμένο προπονητικό πρόγραμμα τριάθλου, σύμφωνα με το επίπεδο της παρούσας φυσικής σας κατάστασης και το διαθέσιμο χρόνο προπόνησης. Παρακολούθηση των προπονητικών φορτίων και επικοινωνία με την προπονητή μέσω των πιο αξιόπιστων προπονητικών λογισμικών (Science Training, Training Peaks κ.λπ.). Συνεχή ανάλυση και […]

     
  • Προπονητής Τριάθλου

    Προπονητής Τριάθλου

    Triathlon Lab Coaching Services Το τρίαθλο είναι κάτι παραπάνω από μία φυσική δραστηριότητα ή άθλημα, είναι τρόπος ζωής. Για τους δεκάδες ερασιτέχνες τριαθλητές ο χρόνος είναι εξαιρετικά περιορισμένος με την μεγαλύτερη έννοια είναι η ανάγκη να τα προλάβουν όλα : Επαγγελματικές υποχρεώσεις, προσωπικές και οικογενειακές στιγμές και προπόνηση σε τρία αθλήματα. Ο χρόνος προπόνησης πρέπει να είναι απόλυτα αποτελεσματικός. Το Triathlon Lab σας απαλλάσσει από καθημερινό άγχος διαχείρισης του χρόνου και σχεδιάζει απόλυτα εξατομικευμένα προγράμματα βάσει των υπόλοιπων υποχρεώσεών σας. Basic Triathlon Coaching Services Ιδανικό για όποιο επιθυμεί να ξεκινήσει με ασφάλεια την ενασχόλησή του με το Τρίαθλο. Πλήρες εξατομικευμένο […]

     
  • Ο Δημήτρης δεν είναι πλέον μαζί μας….

    Ο Δημήτρης δεν είναι πλέον μαζί μας….

    Ο Δημήτρης Αλεξίου δεν είναι πλέον μαζί μας και όλοι εμείς που είχαμε την τύχη να τον γνωρίσουμε, να διδαχθούμε από εκείνον έχουμε παγώσει. Ο Δημήτρης που εμείς γνωρίσαμε ήταν ένα υπέροχος άνθρωπος, υπόδειγμα συζύγου και πατέρα και ένας χαρισματικός επιχειρηματίας και manager. Δεν υπάρχουν λόγια. RIP Δημήτρη

     
  • Athens Triathlon Webinar

    Athens Triathlon Lab Webinar, Τετάρτη 28 Σεπτεμβρίου (21:00) Ironman 70.3 Race Hydration & Nutrition Plan

    Triathlon Lab Webinar, Τετάρτη 28 Σεπτεμβρίου (21:00) Ironman 70.3 Race Hydration & Nutrition Plan Το Athens Triathlon Lab διοργανώνει ένα ακόμα διαδικτυακό σεμινάριο με στόχο να βοηθήσει τους αθλητές τριάθλου να βελτιστοποιήσουν την απόδοσή τους στο Ironman Greece 70.3. Καλεσμένος θα είναι ο κ. Σπύρος Θεοδώρου, εκπροσωπώντας την GU Energy Greece που είναι ο επίσημος Nutrition Partner του Ironman 70.3 Greece. O κ .Θεοδώρου πέρα από την επαγγελματική ιδιότητα είναι και ένας πολύ έμπειρος τριαθλητής έχοντας καταγράψει 18 τερματισμούς Ironman. Για να δηλώσετε συμμετοχή και να λάβετε πρόσκληση για το webinar στείλτε email με τα στοιχεία σας (ονοματεπώνυμο, κινητό, email) […]

     
  • Roctane Energy Drink

    Τα προϊόντα GU διαθέσιμα στο eshop του Triathlon Lab (www.triathlonlab.gr)

    Τα προϊόντα GU διαθέσιμα στο eshop του Triathlon Lab (www.triathlonlab.gr) Triathlon Lab: An Authorized Reseller Η ενυδάτωση και η διατροφή την ημέρα του αγώνα είναι καταλυτικής σημασίας στους αγώνες Τριάθλου. Το Triathlon Lab επέλεξε και θα διαθέτει τα προϊόντα της GU μέσα από το ηλεκτρονικό του κατάστημα (https://triathlonlab.gr/product-category/sports-nutrition-body-care/) Η GU είναι o επίσημος συνεργάτης του Ironman Greece 70.3 και τα προιόντα της θα είναι σε όλους τους σταθμούς ανεφοδιασμού του αγώνα. Το Triathlon Lab προχωράει στη συνεργασία με την GU και βοηθάει τους τριαθλητές να επιλέξουν τα σωστά προιόντα για κάθε προπόνηση καθώς και τους αγώνες που θα συμμετέχετε. Ο […]

     
  • Marathon Bikes

    Ironman 70.3 Training Camp (15-18 Σεπτεμβρίου 2022): Δωρεάν Bike Service από το Marathon Bikes

    Triathlon Training Camp 2022 – Πέμπτη 15 έως Κυριακή 18 Σεπτεμβρίου 2022 Triathlon Lab : 70.3 Training Camp (Βάρκιζα, Βουλιαγμένη, Ανάβυσσος, Αλιμος) Έχετε δηλώσει συμμετοχή στο Ironman 70.3 Vouliagmeni; Για να βελτιστοποιήσετε την αθλητική σας προετοιμασία και να σταθείτε με αυτοπεποίθηση στην γραμμή εκκίνησης η καλύτερη επιλογή είναι η συμμετοχή στο Προπονητικό Camp του Triathlon Lab. https://bit.ly/3TFzlIS Μία σύντομη ενημέρωση για το Bike Service για τους συμμετέχοντες. Παρακάτω αναφέρεται τι ακριβώς θα περιλαμβάνει. Το προγραμματίσαμε Πέμπτη ώστε να έχουμε χρόνο να έχουμε το ποδήλατο πίσω Παρασκευή – Σάββατο & Κυριακή που θα κάνουμε ποδηλασία. ΔΩΡΕΑΝ Έλεγχος σημείων ποδηλάτου (*) & (**)1. Ταχύτητες2. […]

     
  • Το Τρίαθλο στην Ελλάδα

    Το Τρίαθλο στην Ελλάδα

    Ανεβαίνει το Τρίαθλο! Κάθε χρόνος που περνάει όλο και περισσότεροι αθλητές & αθλήτριες συμμετέχουν σε αγώνες Τριάθλου. Ταυτόγχρονα όλο και περισσότεροι αγώνες διοργανώνονται σε όλη την Ελλάδα από διαφορετικούς πλέον  διοργανωτές. Το Τρίαθλο ακολουθώντας την αλλαγή νοοτροπίας και στάσης των Ελλήνων απέναντι στον αθλητισμό  έχει μία συνεχή άνοδο που δεν θα ήταν υπερβολή να την χαρακτηρίσουμε ως εντυπωσιακή. Αν και δεν είναι εύκολο να έχουμε απόλυτα αξιόπιστα στοιχεία για τον αριθμό των διαφορετικών αθλητών & αθλητριών που συμμετέχουν σε ετήσια βάση σε ένα αγώνα Τριάθλου αυτό που μπορούμε να πούμε είναι ότι είναι πολύ μεγάλος ο αριθμός αυτών που έχουν […]

     
  • Προπονητής Τριάθλου

    Triathlon Lab : 70.3 Training Camp (Βάρκιζα, Βουλιαγμένη, Ανάβυσσος, Άλιμος)

    Triathlon Lab : 70.3 Training Camp (Βάρκιζα, Βουλιαγμένη, Ανάβυσσος, Αλιμος) Έχετε δηλώσει συμμετοχή στο Ironman 70.3 Vouliagmeni; Για να βελτιστοποιήσετε την αθλητική σας προετοιμασία και να σταθείτε με αυτοπεποίθηση στην γραμμή εκκίνησης η καλύτερη επιλογή είναι η συμμετοχή στο Προπονητικό Camp του Triathlon Lab. Πρόγραμμα Camp   Από Μέχρι Τοποθεσία Περιγραφή Πέμπτη 15/9 7:00 10:00 Κολυμβητήριο Αλίμου Bike Services by Marathon Service 7:00 10:00 Κολυμβητήριο Αλίμου Εγγραφή και Παραλαβή Δώρων 18:00 20:30 EAK Αγ.Κοσμά Συνεχόμενο Τρέξιμο 15 – 21χλμ ανάλογα με το επίπεδο Παρασκευή 16/9 7:00 10:00 Κολυμβητήριο Αλίμου Εγγραφή και Παραλαβή Δώρων 18:00 20:00 Πλαζ Βυλιαγμένης Συνεχόμενο OWS 2 […]

     
  • Triathlon Coach Services

    Χαρακτηριστικά ενός αποτελεσματικού προπονητή

    Συντάκτης : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc, MBA (προπονητής Τριάθλου)  Triathlon New Zeeland Level 3 Caoch- Ironman Certified Coach-Web- Site : www.triathlonworld.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathlonlab.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 Τεχνικές γνώσεις για το άθλημα του Γνώσεις για τις βασικές επιστήμες του αθλητισμού Επικοινωνιακές δεξιότητες Συναισθηματική νοημοσύνη ώστε να αντιλαμβάνεται τόσο τα συναισθήματα των άλλων όσο και τα δικά του. Να έχει πάθος για το άθλημά του όσο και την προπονητική. Να σέβεται τους αθλητές. Να έχει αποδεχθεί ότι όλα γίνονται προς όφελος των αθλητών. Να έχει αναλυτική σκέψη και να μπορεί να σκεφθεί αποτεελσματικά πριν […]

     
  • Προπονητής Τριάθλου

    Μέθοδοι καθορισμού της έντασης της προπόνησης : Φυσιολογικά και Πρακτικά Ζητήματα

    Μέθοδοι καθορισμού της έντασης της προπόνησης : Φυσιολογικά και Πρακτικά Ζητήματα Συντάκτης : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc, MBA, PhDc  (προπονητής Τριάθλου)  -Web- Site : www.triathlonworld.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathlonlab.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 Ο καθορισμός της έντασης με βάση κάποιο ποσοστό μία φυσιολογικής παραμέτρου είναι κάτι το οποίο απασχολεί την επιστημοονική και την προπονητική κοινότητα. Στόχος να καθορισθεί η ένταση που θα επιφέρει τα κατάλληλα προπονητικά αποτελέσματα. Εάν καθορίσουμε την προπόνηση με τις κλασσικές παραμέτρους δηλαδή ως ποσοστό του %VO2max ή %HR κινδυνεύουμε να δώσουμε διαφορετικό προπονητικό ερέθισμα και να έχουμε διαφορετική μυική ανταπόκριση. Π.χ. […]

     
  • «Δεν ήξερες… δεν ρώταγες;»

    «Δεν ήξερες… δεν ρώταγες;»

    Ένα φεστιβάλ, όπως το SNF Nostos, είναι μια μεγάλη γιορτή γεμάτη τέχνη, συζητήσεις, τολμηρές ιδέες, μουσική, χορό, παραστάσεις, διασκέδαση, προβληματισμούς και αθλητισμό για όλους. Στη δική μας περίπτωση, και κρίνοντας από τα δημοσιεύματα του Τύπου, έφερε και μια μεγάλη ταλαιπωρία που προκλήθηκε από τον 8ο αγώνα δρόμου SNF Nostos Run: Τρέχοντας προς το Μέλλον την Πέμπτη 23 Ιουνίου 2022. Θα θέλαμε να ζητήσουμε μια ειλικρινή συγνώμη από τους ανθρώπους που εν μέσω καύσωνα παρέμειναν ακινητοποιημένοι στις βασικές οδικές αρτηρίες της πόλης τόσο στα οχήματά τους όσο και ως επιβάτες στα μέσα μαζικής μεταφοράς. Πρόθεσή μας, στο Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΙΣΝ) είναι, και ήταν […]

     
  • XTERRA Open Water Swimming Challenge 2022

    XTERRA Open Water Swimming Challenge 2022

    XTERRA Open Water Swimming Challenge 2022 Νέα εποχή στην κολύμβηση Open Water! Μόνο η θάλασσα μένει ίδια! Αλλάζει η τοποθεσία, αλλάζει η διάταξη των διαδρομών και το concept, αλλάζει η διάθεση! Τον Οκτώβριο στις 15-16 στην Α’ Πλαζ Βούλας – ATHINES By The Sea του Δήμου Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης, η κολύμβηση Open Water περνάει σε μια νέα εποχή. Το 9ο XTERRA O.W.S. Challenge τολμάει και βάζει περισσότερη περιπέτεια στα κολύμπια του. Ο Δήμος των μεγάλων αθλητικών διοργανώσεων Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης, στη νέα -για τα δεδομένα της κολύμβησης Open Water- υπέροχη παραλία του ATHINES By The Sea, φιλοξενεί, έναν ήδη καθιερωμένο […]

     
 
 
 
 
 
 
  • Sports Excellence : Action for Cancer

    Action for Cancer

    Σήμερα, 07/04/2022, Παγκόσμια Ημέρα Υγείας, πραγματοποιήθηκε συνέντευξη τύπου στο...

     
 
 

Recent Posts