Featured Posts

  • Triathlon Mag

    Το Τρίαθλο : Οι λόγοι της εντυπωσιακής εξάπλωσής του

    Το Τρίαθλο στην Σύγχρονη Κοινωνία : Οι βασικοί λόγοι της εντυπωσιακής εξάπλωσης του αθλήματος Συντάκτης : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc, MBA, PhDc  (προπονητής Τριάθλου)  -Web- Site : www.triathloncoach.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 Σύμφωνα με την Διεθνή Ομοσπονδία Τριάθλου το πρώτο Τρίαθλο διεξήχθη το 1973. Με δεδομένο το πολύ μικρό χρόνο ύπαρξης του αθλήματος καθώς και την σημερινή εντυπωσιακή ανάπτυξη του αθλήματος είναι λογικό να αναρωτιέται κάποιος για τους βασικούς λόγους της εξάπλωσης του αθλήματος. Το άθλημα βρίσκεται στις πρώτες θέσεις της λίστας με τα αθλήματα με την μεγαλύτερη αύξηση του ποσοστού αθλητών σε πολλές […]

     
  • Αθλητική Ψυχολογία

    Coaching moto of the month

    Coaching moto of the month Προσπαθώ να περιορίζω τις παροτρύνσεις σε καθαρά αθλητικό πλαίσιο όμως καθώς ετοιμαζόμαστε για τους αγώνες τις χρονιάς και ο καθένας μας θα αναζητήσει αυτή τη δύναμη για να κάνει την αθλητική υπέρβαση που είναι και το ζητούμενο στον αγώνα έχω επιλέξει κάτι πιο γενικό –φιλοσοφικό : «Σκάβε μέσα σου! Μέσα σου η πηγή του καλού και θα αναβλύζει ακατάπαυστα, αν ακατάπαυστα σκάβεις» («Εις Εαυτόν», Μάρκος Αυρήλιος) Μέσα μας είναι όλη η δύναμη που μας χρειάζεται για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε κάποια αθλητική πρόκληση, ιδίως σε ένα ατομικό αγώνισμα όπως το τρίαθλο. Ο προπονητής μπορεί να […]

     
  • Κράνος {Ποδηλασίας

    Bike Helmets…can save your life

    Bike Helmets…can save your Helmet To Triathlon Lab επιλέγει  με αυστηρά κριτήρια τα πιο καινοτόμα προϊόντα για τους τριαθλητές. Για τα κράνη ποδηλασία έχουμε επιλέξει τα Abus, γερμανικής τεχνολογίας. Στο τρίαθλο είναι εξαιρετικά σημαντική η προπονητική και επιστημονική υποστήριξη του κάθε αθλητή όπως όμως και η επιλογή του σωστού αθλητικού εξοπλισμού. Τα κράνη της  ABUS χαρακτηρίζεται από υλικά υψηλής ποιότητας, τις τελευταίες διαδικασίες παραγωγής και καινοτόμο σχεδιασμό. Τα κράνη  για ποδηλασία δρόμου/ τρίαθλο της ABUS έχουν καινοτόμο/ μοντέρνο σχεδιασμό, υψηλή ποιότητα και προστασία και εξαιρετική σχέση ποιότητας προς τιμή Εμπειρίες που συγκεντρώθηκαν από και χορηγίες στον κόσμο του επαγγελματικού αθλητισμού […]

     
  • Προπονητής Τριάθλου

    Τίποτα δεν είναι τυχαίο στο Τρίαθλο

    Στο Τρίαθλο (κολύμβηση – ποδηλασία – τρέξιμο) τίποτα δεν είναι τυχαίο. Ο νικητής είναι ο καλύτερος αθλητής που έχει την καλύτερη δυνατή προπονητική και επιστημονική υποστήριξη, επιλέγει τον κατάλληλο αθλητικό εξοπλισμό, διατρέφεται κατάλληλα και επενδύει τον απαιτούμενο χρόνο στην αποκατάσταση. Ενας αθλητής για να βελτιωθεί σημαντικά οφείλει μέρα με τη μέρα να δίνει τον καλύτερο εαυτό του στις προπονήσεις. Ενας προπονητής εμπνέει καθημερινά τον αθλητή του Get your Triathlon Performance at the Next Level….We leave Nothing to Chance. Επικοινωνήστε μαζί μας για να ανεβάσετε το επίπεδό σας στην Κολύμβηση, Ποδηλασία και Τρέξιμο Email : smartsportcoach@hotmail.com Κινητό : 6937170260

     
  • Ενίσχυση αθλητικής αυτοπεποίθησης.

    Η κοινωνική ευθύνη των δημοσιογράφων

    Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Το κείμενο γράφτηκε με αφορμή το παρακάτω άρθρο στο έθνος. Κορονοϊός: Οταν όλοι έχουν «φυλακιστεί» με ενοχλούν οι… επαναστάτες, προκλητικοί ποδηλάτες | Έθνος (ethnos.gr) Ο καθένας μας όταν αποφασίσει να επικοινωνήσει δημόσια γνωρίζει ότι θα κριθεί από τα λεγόμενα ή τα κείμενά του. Κρίνεται μεταξύ άλλων για τη δομή του κειμένου, τα επιχειρήματά του καθώς και το ύφος της γραφής του. Κρινόμαστε επίσης και για την «κοινωνική μας ευφυία».  Ιδιαίτερα οι δημοσιογράφοι και τα ΜΜΕ κρίνονται πιο αυστηρά και πρέπει να κρίνονται πιο αυστηρά γιατί  έχουν την ευκολία και τη δύναμη να  διαμορφώνουν απόψεις και κυρίως […]

     
  • Πρόληψη Αθλητικών Τραυματισμών

    Αθλητικοί Τραυματισμοί

    Οι τραυματισμοί στο Τρίαθλο Κείμενο: Γιάννης Ψαρέλης*, BSc, MSc, MBA, (προπονητής Τριάθλου)  Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260  www.triathloncoach.gr & www.triathlon.gr & www.triathlonworld.gr Εισαγωγή Οι τραυματισμοί και οι ασθένειες είναι ο εφιάλτης κάθε αθλητή και προπονητή. Όμως δεν υπάρχει αθλητής που δεν θα τραυματιστεί και ίσως σοβαρά στη διάρκεια της αθλητικής του καριέρας. Ίσως αρκετοί τραυματισμοί ή ασθένειες θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί άλλοι ίσως όχι. Για να μπορέσουμε να διεισδύσουμε περισσότερο στο θέμα των τραυματισμών στο τρίαθλο κάναμε πρόσφατα διαδικτιακή έρευνα από την οποία προέκυψαν πολλά ενδιαφέροντα στοιχεία και τα οποία παραθέτουμε παρακάτω. […]

     
  • injury free triathlon environment

    Webinar Τετάρτη 16/11/2020 (21:30) – Injuries matters to us

    Δευτέρα 16/11/2020 (21:30) Injury Free Triathlon Training…because injuries matters to us Ποιοι είναι οι συνηθέστεροι τραυματισμοί στο Τρίαθλο; Ποιες είναι οι αιτίες των τραυματισμών; Τι μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε τους τραυματισμούς ; Τι μπορούμε να κάνουμε για να θωρακιστούμε και να μειώσουμε έως και να ελαχιστοποιήσουμε τους τραυματισμούς; Πως έχουμε καταφέρει εδώ και 10 χρόνια να έχουμε μηδενικά ποσοστά τραυματισμών: Πληροφορίες & Συμμετοχή στο Σεμινάριο: Email: smartsportcoach@hotmail.com Κινητό : 6937170260

     
  • Triathlon Training

    15 Νοεμβρίου : Παγκόσμια Ημέρα μνήμης Τροχαίων Ατυχημάτων

    15 Νοεμβρίου : Παγκόσμια Ημέρα μνήμης Τροχαίων Ατυχημάτων 15 Νοεμβρίου : Παγκόσμια Ημέρα μνήμης Τροχαίων Ατυχημάτων Αλλάζουμε Οδηγική Κουλτούρα και Συμπεριφορές στο Δρόμο. Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης*, BSc, MSc. MBA 15 Νοεμβρίου 2020 είναι η παγκόσμια ημέρα μνήμης των θυμάτων τροχαίων ατυχημάτων. Τα στοιχεία των Ηνωμένων Εθνών είναι συγκλονιστικά. Τα τροχαία είναι η βασική αιτία θανάτου των ανθρώπων ηλικίας 5 έως 29 ετών. Αναφορικά με τα τροχαία που αφορούν ποδηλάτες τα στοιχεία είναι ιδιαίτερα ανησυχητικά. Κάθε 7-12’ σκοτώνεται ένας ποδηλάτης. Τα στοιχεία που αναφέρουμε είναι με καταγραφή Κυριακή 15 Νοεμβρίου 2020-  11:15 ώρα Ελλάδας) και είναι κάτι από παραπάνω από […]

     
  • Αναστολή Αθλητικών δραστηριοτήτων

    Αναστολή Αθλητικών δραστηριοτήτων

    Γιατί η ανακοίνωση των μέτρων για την καταπολέμηση της πανδημίας ξεσήκωσαν όλη την αθλητική οικογένεια. Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (προπονητής Τριάθλου)  -Web- Site : www.triathloncoach.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 Οι ανακοινώσεις και οι αποφάσεις της κυβέρνησης για αναστολή των αθλητικών δραστηριοτήτων έχει δημιουργήσει ένα «τσουνάμι» έντονα συναισθηματικά φορτισμένων αντιδράσεων από ομάδες, προπονητές και αθλητές… και θα μπορούσε κάποιος να πει από σύσσωμη την ελληνική αθλητική οικογένεια που συσπειρώθηκε με ένα εντυπωσιακό τρόπο. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και οι ιστοσελίδες αθλητικού περιεχομένου κατακλύζονται από δηλώσεις κυρίως Ελλήνων πρωταθλητών από πολλά αθλήματα. Θα […]

     
  • Ενίσχυση αθλητικής αυτοπεποίθησης.

    Ενίσχυση αθλητικής αυτοπεποίθησης.

    Ενίσχυση αθλητικής αυτοπεποίθησης. Αρκετοί από εμάς έχουμε παρακολουθήσει τόσο τηλεοπτικά όσο και από κοντά προπονητές να ασκούν αρνητική κριτική σε αθλητές, να τους μιλούν με υψηλό τόνο φωνής, κάποιες φορές να τους ειρωνεύονται, να τους υποβιβάζουν και μερικές φορές λεκτικά να παρεκτρέπονται σε τέτοιο σημείο που ίσως θα μπορούσε να ερμηνευτεί ως λεκτική βία. Εμείς υιοθετούμε την ανθρωποκεντρική/ ουμανιστική φιλοσοφία της προπονητικής όπου θεωρούμε ότι τα παραπάνω είναι μη επιτρεπτά σε μία σύγχρονη κοινωνία και είναι παιδαγωγικά ανεπίτρεπτα. Αυτό δείχνουν και οι έρευνες καθώς 70-80% των παιδιών σταματούν το αθλητισμό πριν την ενηλικίωσή τους και ο βασικότερος λόγος είναι η […]

     
  • Nothing to Chance

    Συστάσεις Υγιεινής για τους αθλητές και προπονητές Τριάθλου

    Ακολουθούμε τις συστάσεις της Πολιτείας, των ειδικών και τις διεθνείς βέλτιστες πρακτικές που εφαρμόζονται στο άθλημα του Τριάθλου Προστατεύουμε τους εαυτούς μας, τους συναθλητές μας και την προπονητική ομάδα. Ολοι εκτός των αθλητών φορούν συνεχώς τη μάσκα με το λογότυπο στις προπονήσεις, Οι αθλητές φορούν μάσκα, πριν και μετά την προπόνηση και κατά τη διάρκεια των στατικών διατάσεων Κρατάμε αποστάσεις – τουλάχιστον 2 μέτρα- σε όλη τη διάρκεια της προπόνησης. Δεν χρησιμοποιούμε εξοπλισμό, ρουχισμό, μπουκάλια, πετσέτες συναθλητών μας κ.λπ Αλλάζουμε αμέσως μετά την προπόνηση ρούχα και τα ιδρωμένα τα τοποθετούμε σε πλαστική σακούλα και τα βάζουμε στο port baggage του […]

     
  • Nothing to Chance

    Nothing to Chance

    Nothing To Chance Δεν αφήνουμε τίποτα στην τύχη. Υποστηρίζουμε ολιστικά το αθλητικό σας ταξίδι στο Τρίαθλο μέρα με τη μέρα. Χρησιμοποιούμε με έξυπνο τρόπο την τεχνολογία για να είμαστε καθημερινά δίπλα σας και να σας υποστηρίζουμε σε ότι χρειάζεστε. Πλήρως εξατομικευμένα προγράμματα και ολοκληρωμένη προπονητική υποστήριξη σε θέματα που αφορούν την αγορά και ορθή χρήση του εξοπλισμού σας, την βελτίωση της τεχνικής σας, την ενυδάτωση και τη διατροφή σας, την αποκατάσταση, την ενδυνάμωση σας, τον προσδιορισμό των προπονητικών ζωνών μέσω δοκιμασιών πεδίου κ.λπ. Προπονητικές Υπηρεσίες Τριάθλου.• Πλήρες δεκαπενθήμερο εξατομικευμένο προπονητικό πρόγραμμα τριάθλο.• Προπονητικό πρόγραμμα σύμφωνα με το επίπεδο της παρούσας […]

     
 
 
 
 
 
 
 
  • Coaching moto of the month

    Αθλητική Ψυχολογία

    Coaching moto of the month Προσπαθώ να περιορίζω τις παροτρύνσεις σε καθαρά αθλητικό πλαίσιο...

     
 
 

Recent Posts