Featured Posts

  • Τρίαθλο : Τι είναι; Πως δημιουργήθηκε; Ποιες οι αγωνιστικές αποστάσεις;

    Τρίαθλο : Τι είναι; Πως δημιουργήθηκε; Ποιες οι αγωνιστικές αποστάσεις;

    Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (προπονητής Τριάθλου)  -Web- Site : www.triathloncoach.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 Φωτογραφία : Athens Triathlon Team (Η καλύτερη ομάδα Τριάθλου στην Ελλάδα) Ερωτήματα Τί είναι το Τρίαθλο; Από ποια αθλήματα αποτελείται το Τρίαθλο; Πως δημιουργήθηκε το Τρίαθλο; Πόσο πολύ αναπτύσσεται στο δυτικό κόσμο; Ποιες είναι οι αγωνιστικές αποστάσεις του τριάθλου; Πότε αποφασίστηκε να γίνει Ολυμπιακό  άθλημα; Τί είναι το τρίαθλο; Το Τρίαθλο  περιλαμβάνει τα αθλήματα της κολύμβησης, ποδηλασίας και τρεξίματος σε συνεχόμενη ροή, συνήθως με αυτή τη σειρά. Ενδιάμεσα υπάρχουν δύο ζώνες αλλαγών, ο χρόνος ολοκλήρωσης των οποίων […]

     
  • Προπονητικό Camp Κολύμβησης για αθλητές Τριάθλου (Δημοτικό Κολυμβητήριο Αλίμου)

    Triathlon Bootcamp (Ιούλιος 2020)

    Προπονητικό Camp Κολύμβησης για αθλητές Τριάθλου (Δημοτικό Κολυμβητήριο Αλίμου) Δημοτικό Κολυμβητήριο Αλίμου (Μαρίνα Αλίμου)  Δευτέρα 6 έως και Παρασκευή 24 Ιουλίου 2020 Η  Athens Triathlon Team μετά το τριήμερο προπονητικό camp στην ορεινή Κορινθία και στο πλαίσιο να βοηθηθούν περαιτέρω οι αθλητές μας να επανέλθουν άμεσα στο κολυμβητικό τους  επίπεδο (όπως ήταν πριν την δίμηνη αποχή από πρόσβαση σε κολυμβητήρια) διοργανώνει ένα εντατικό bootcamp στα όρια του Δήμου Αλίμου με έμφαση στην κολύμβηση. Το προπονητικό camp θα περιλαμβάνει καθημερινές προπονήσεις κολύμβησης  – ταυτόχρονα με τις προπονήσεις τρεξίματος, ποδηλασίας και ενδυνάμωσης και ευλυγισίας- Δευτέρα έως και Σάββατο και θα εστιάσει σε […]

     
  • Athlete Centered Triathlon Coaching

    Athlete Centered Triathlon Coaching

    Ποιες είναι οι βασικές προπονητικές φιλοσοφίες, ποια ακολουθείται στην Ελλάδα και ποια στο δυτικό κόσμο; Γιατί η αθλητικο-κεντρική προσέγγιση ονομάζεται και ουμανιστική ; Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της αθληικοκεντρικής προσέγγισης σε σχέση με την προπονητικο- κεντρική; Σε υψηλό επίπεδο οφείλει ο προπονητής να είναι αυστηρός ή η ουμανιστική προσέγγιση μπορεί να πετύχει καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα; Πέμπτη 2 Ιουλίου 2020 Webinar : Athlete Centered Triathlon Coaching Διοργάνωση : Triathlon Lab Email : smartsportcoach@hotmail.com Mobile : 6937170260

     
  • Triathlon Training Camp

    Triathlon Training Camp Lake Doxa & Goura

    Triathlon Training Camp Lake Doxa & Goura (Feneos) – 26-27-28 June 2020 Triathlon Camp Παρασκευή 26 – Κυριακή 28 Ιουνίου 2020 Λίμνη Δόξα & Γκούρα, Ορεινή Κορινθία Ενα ακόμα προπονητικό camp (το δεύτερο για το 2020) έχουμε σχεδιάσει για το τελευταίο Σαββατοκύριακο του 2020. Είναι η δεύτετη φορά που διοργανώνουμε camp στην ίδια περιοχή τα τελευταία χρόνια και ελπίζουμε να συμβάλει σημαντικά στην αθλητική βελτίωση των αθλητών μας καθώς και ενισχύσει την ήδη ομαδική κουλτούρα που έχει αναπτυχθεί. Διοργάνωση : Triathlon Lab Email : smartsportcoach@hotmail.com Κινητό : 6937170260

     
  • Εξοπλισμός Τριάθλου

    Εξοπλισμός Τριάθλου

    Webinar Thursday 11/6 (21:00) : Triathlon equipment & gear Συνεχίζουμε τα διαδικτυακά σεμινάρια και την Πέμπτη 11 Ιουνίου στις 21:00 θα συζητήσουμε για το “αγαπημένο” θέμα των τριαθλητών που αφορά τον αθλητικό εξοπλισμό και ρουχισμό. Τι ποδήλατο πρέπει να πάρω : Τριάθλου ή Δρόμου; Τι wetsuit να επιλέξω : Ολόσωμη (Fullsuit) ή χωρίς μανίκια (long john) Ti είδους παπόυτσια τρεξίματος να επιλέξω ; Αυτές είναι μερικές από τις ερωτήσεις που θα απαντήσουμε την Πέμπτη στην εβδομαδιαία ιντερνετική μας συνάντηση. Ομως θα εμβαθύνουμε και σε ερωτήσεις που αφορούν και πιο προχωρημένους αθλητές Triathlon Lab Γιάννης Ψαρέλης Email : smartsportcoach@gmail.com Κινητό : […]

     
  • Αγώνες multisport 2020

    Atromitos Race

    Μετά την άρση στο lockdown αγώνων βλέπουμε τους διοργανωτές να ξεκινούν την αναγγελία αγώνων. Το Atromitos Race είναι η τρίτη χρονιά που διοργανώνεται και απαυθύνται σε αθλητές τριάθλου και αθλητές Multisport γενικότερα. Στις 11 & 12 Ιουλίου θα έχουμε ένα φεστιβάλ multisport με αγώνες κολύμβησης και τρεξίματος στην Σίφνο Δελτίο Τύπου των διοργανωτών Με μεγάλη χαρά ανακοινώνουμε την ημερομηνία διεξαγωγής του Atromitos Race Sifnos 2020 για τις 11 και 12 Ιουλίου!!! Για τρίτη συνεχόμενη χρονιά, η αθλητική εκδήλωση που φιλοξενείται στο νησί της Σίφνου, θα περιλαμβάνει τέσσερις κολυμβητικούς αγώνες, έναν αγώνα ορεινού τρεξίματος και έναν αγώνα δρόμου. Αναλυτικά, οι κολυμβητικοί […]

     
  • Διεθνές Συνέδριο Αθλητισμού

    Την Παρασκευή 12/1 ξεκινάει διαδικτυακά το Διεθνές Συνέδριο Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού

    Παρά τις ιδιαιτερότητες της φετινής χρονιάς και τις αντικειμενικές δυσκολίες το Διεθνές Συνέδριο Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού θα είναι πιστό στο ετήσιο ραντεβού του. Φυσικά φέτος ήταν αναγκαστική η διαδικτυακή επιλογή φιλοξενίας λόγω της πανδημίας. Είμαστε σίγουροι ότι οι ομιλίες θα είναι υψηλού επιπέδου και πολύ χρήσιμες για προπονητές και καθηγητές φυσικής αγωγής. Δελτίο Τύπου των διοργανωτών. Με ξεχωριστή χαρά αλλά και με έντονο προβληματισμό, το Διεθνές Συνέδριο Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού (ΔΣΦΑΑ) ανοίγει για 28η φορά, τις διαδικτυακές αυτή τη φορά, πύλες του την Παρασκευή 12 Ιουνίου 2020. Το Διεθνές Συνέδριο Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, αποτελεί την κορυφαία ετήσια […]

     
  • we dental

    Οδοντριατρική υγεία των αθλητών

    Συνέντευξη : Τζούλη Κούτσουρη – Οδοντιάτρος PhD We Dental Clinic -Λεωφ. Κηφισίας 319Α, Κηφισιά 145 61 Τηλέφωνο : 697 7015 919 Email : info@wedental.gr Συναντήσαμε την Κα. Κούτσουρη Τζούλη (PhD) και της ζητήσαμε να μας βοηθήσει να αναλύσουμε με λεπτομέρεια και δίνοντας πρακτικές οδηγίες τα ιδιαίτερα θέματα που καλείται να αντιμετωπίσει ένας αθλητής αναφορικά με τη στοματική του υγεία. Athens Journal.gr – Οι αθλητές και ιδιαίτερα εμείς οι αθλητές αντοχής (τρίαθλο, αθλητές μαραθωνίου, ποδηλάτες) κάνουμε πολύωρες προπονήσεις που αυτές απαιτούν την κατανάλωση απλών σακχάρων είτε με τη μορφή gel ή με αθλητικών ποτών. Τι μπορούν να προκαλέσουν τα σάκχαρα στο […]

     
  • Nothing to chance

    Nothing to chance

    Nothing to chance Holistic Support Mental Training Strength Training Hydration & Nutrition Plan Η Δική μας επαγγελματική και προπονητική φιλοσοφία είναι να μην αφήνουμε τίποτα στην τύχη αναφορικά με την προετοιμασία των αθλητών μας. Οτι κάνουμε σχεδιάζεται προσεχτικά και μετά αναλύουμε τις ενέργειές μας ώστε να εξασφαλίσουμε ώστε οι αθλητές μας να έχουν την καλύτερη δυνατή υποστήριξη. Δεν αφήνουμε τίποτα στην τύχη (nothing to chance). Προσφέρουμε ολιστική υποστήριξη με έμφαση μεταξύ άλλων στην νοητική προετοιμασία, ενδυνάμωση και την κατάλληλη ενυδάτωση και διατροφή πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τις προπονήσεις. Για περισσότερες πληροφορίες για εμάς επικοινωνήστε με : Triathlon Coach […]

     
  • Προπονητική Τριάθλου

    Τετάρτη 27/5/2020 (21:30) Injury Free Triathlon Training…because injuries matters to us

    Τετάρτη 27/5/2020 (21:30) Injury Free Triathlon Training…because injuries matters to us Ποιοι είναι οι συνηθέστεροι τραυματισμοί στο Τρίαθλο; Ποιες είναι οι αιτίες των τραυματισμών; Τι μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε τους τραυματισμούς ; Τι μπορούμε να κάνουμε για να θωρακιστούμε και να μειώσουμε έως και να ελαχιστοποιήσουμε τους τραυματισμούς; Πως έχουμε καταφέρει εδώ και 10 χρόνια να έχουμε μηδενικά ποσοστά τραυματισμών: Πληροφορίες & Συμμετοχή στο Σεμινάριο: Email: smartsportcoach@hotmail.com Κινητό : 6937170260

     
  • Triathlon Coach

    Triathlon : Επιλογή αθλητικού εξοπλισμού

    Τρίαθλο : Επιλογή Αθλητικού Εξοπλισμού Πολλές φορές πέφτουμε όλοι στην παγίδα να αγοράζουμε ακριβό εξοπλισμό από την αρχή της ενασχόλησής μας με το τρίαθλο. Είναι καλύτερο να έχουμε ένα ρεαλιστικό διαθέσιμο budget για τα επόμενα 2-3 χρόνια και να το διαθέσουμε σταδιακά. Ξεκινάμε με τον βασικό αθλητικό εξοπλισμό που να καλύπτει τις προπονητικές μας ανάγκες και καθώς εξελισσόμαστε και με την καθοδήγηση του προπονητή μας κάνουμε την αναβάθμιση του εξοπλισμού μας. Επικοινωνήστε μαζί μας για να σας βοηθήσουμε να ξεκινήσετε την ενασχόλησή σας με το τρίαθλο ή να εξελιχθείτε σημαντικά ως αθλητής ή τριαθλητής. Email : smartsportcoach@hotmail.com Κινητό : 6937170260

     
  • Triathlon Coaach Webinar

    Webinar (18/5, 21:00) Strength & Conditioning for Triathlon

    Δευτέρα 18/5/2020 (21:00) : Strength & Conditioning for Triathlon Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (προπονητής Τριάθλου)  -Web- Site : www.triathloncoach.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 Φωτογραφία : Γιάννης Ψαρέλης Εισαγωγή Ο ρόλος της προπόνησης δύναμης στους αθλητές αντοχής είναι κάτι το οποίο έχει διχάσει τους προπονητές και γυμναστές που ασχολούνται με ατομικά αθλήματα αντοχής ή με ομαδικά αθλήματα. Διαχρονικά η προπόνηση δύναμης και η προπόνηση αντοχής εκλαμβάνονταν ως τα δύο αντίθετα άκρα των προσαρμογών προπόνησης (Bazyler, Abbot, Bellon, Taber, & Stone, 2015). Οι προπονητές και οι αθλητές περιόριζαν τον χρόνο τους στην αίθουσα […]

     
 

Επικαιρότητα

 
 
 

Ατομικά αθλήματαMore in Ατομικά αθλήματα

 
 

Ολυμπιακοί αγώνεςMore in Ολυμπιακοί αγώνες

 
 

ΥγείαMore in Υγεία

  • Nothing to chance: Injuries prevention

    Triathlon Training

    Nothing to Chance Sports Injuries Prevention Βασική μας προπονητική φιλοσοφία είναι να μην αφήνουμε...

     
 
 

Recent Posts

 
1 2 3 … 39