Featured Posts

  • Ενίσχυση αθλητικής αυτοπεποίθησης.

    Η κοινωνική ευθύνη των δημοσιογράφων

    Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Το κείμενο γράφτηκε με αφορμή το παρακάτω άρθρο στο έθνος. Κορονοϊός: Οταν όλοι έχουν «φυλακιστεί» με ενοχλούν οι… επαναστάτες, προκλητικοί ποδηλάτες | Έθνος (ethnos.gr) Ο καθένας μας όταν αποφασίσει να επικοινωνήσει δημόσια γνωρίζει ότι θα κριθεί από τα λεγόμενα ή τα κείμενά του. Κρίνεται μεταξύ άλλων για τη δομή του κειμένου, τα επιχειρήματά του καθώς και το ύφος της γραφής του. Κρινόμαστε επίσης και για την «κοινωνική μας ευφυία».  Ιδιαίτερα οι δημοσιογράφοι και τα ΜΜΕ κρίνονται πιο αυστηρά και πρέπει να κρίνονται πιο αυστηρά γιατί  έχουν την ευκολία και τη δύναμη να  διαμορφώνουν απόψεις και κυρίως […]

     
  • Πρόληψη Αθλητικών Τραυματισμών

    Αθλητικοί Τραυματισμοί

    Οι τραυματισμοί στο Τρίαθλο Κείμενο: Γιάννης Ψαρέλης*, BSc, MSc, MBA, (προπονητής Τριάθλου)  Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260  www.triathloncoach.gr & www.triathlon.gr & www.triathlonworld.gr Εισαγωγή Οι τραυματισμοί και οι ασθένειες είναι ο εφιάλτης κάθε αθλητή και προπονητή. Όμως δεν υπάρχει αθλητής που δεν θα τραυματιστεί και ίσως σοβαρά στη διάρκεια της αθλητικής του καριέρας. Ίσως αρκετοί τραυματισμοί ή ασθένειες θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί άλλοι ίσως όχι. Για να μπορέσουμε να διεισδύσουμε περισσότερο στο θέμα των τραυματισμών στο τρίαθλο κάναμε πρόσφατα διαδικτιακή έρευνα από την οποία προέκυψαν πολλά ενδιαφέροντα στοιχεία και τα οποία παραθέτουμε παρακάτω. […]

     
  • injury free triathlon environment

    Webinar Τετάρτη 16/11/2020 (21:30) – Injuries matters to us

    Δευτέρα 16/11/2020 (21:30) Injury Free Triathlon Training…because injuries matters to us Ποιοι είναι οι συνηθέστεροι τραυματισμοί στο Τρίαθλο; Ποιες είναι οι αιτίες των τραυματισμών; Τι μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε τους τραυματισμούς ; Τι μπορούμε να κάνουμε για να θωρακιστούμε και να μειώσουμε έως και να ελαχιστοποιήσουμε τους τραυματισμούς; Πως έχουμε καταφέρει εδώ και 10 χρόνια να έχουμε μηδενικά ποσοστά τραυματισμών: Πληροφορίες & Συμμετοχή στο Σεμινάριο: Email: smartsportcoach@hotmail.com Κινητό : 6937170260

     
  • Triathlon Training

    15 Νοεμβρίου : Παγκόσμια Ημέρα μνήμης Τροχαίων Ατυχημάτων

    15 Νοεμβρίου : Παγκόσμια Ημέρα μνήμης Τροχαίων Ατυχημάτων 15 Νοεμβρίου : Παγκόσμια Ημέρα μνήμης Τροχαίων Ατυχημάτων Αλλάζουμε Οδηγική Κουλτούρα και Συμπεριφορές στο Δρόμο. Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης*, BSc, MSc. MBA 15 Νοεμβρίου 2020 είναι η παγκόσμια ημέρα μνήμης των θυμάτων τροχαίων ατυχημάτων. Τα στοιχεία των Ηνωμένων Εθνών είναι συγκλονιστικά. Τα τροχαία είναι η βασική αιτία θανάτου των ανθρώπων ηλικίας 5 έως 29 ετών. Αναφορικά με τα τροχαία που αφορούν ποδηλάτες τα στοιχεία είναι ιδιαίτερα ανησυχητικά. Κάθε 7-12’ σκοτώνεται ένας ποδηλάτης. Τα στοιχεία που αναφέρουμε είναι με καταγραφή Κυριακή 15 Νοεμβρίου 2020-  11:15 ώρα Ελλάδας) και είναι κάτι από παραπάνω από […]

     
  • Αναστολή Αθλητικών δραστηριοτήτων

    Αναστολή Αθλητικών δραστηριοτήτων

    Γιατί η ανακοίνωση των μέτρων για την καταπολέμηση της πανδημίας ξεσήκωσαν όλη την αθλητική οικογένεια. Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (προπονητής Τριάθλου)  -Web- Site : www.triathloncoach.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 Οι ανακοινώσεις και οι αποφάσεις της κυβέρνησης για αναστολή των αθλητικών δραστηριοτήτων έχει δημιουργήσει ένα «τσουνάμι» έντονα συναισθηματικά φορτισμένων αντιδράσεων από ομάδες, προπονητές και αθλητές… και θα μπορούσε κάποιος να πει από σύσσωμη την ελληνική αθλητική οικογένεια που συσπειρώθηκε με ένα εντυπωσιακό τρόπο. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και οι ιστοσελίδες αθλητικού περιεχομένου κατακλύζονται από δηλώσεις κυρίως Ελλήνων πρωταθλητών από πολλά αθλήματα. Θα […]

     
  • Ενίσχυση αθλητικής αυτοπεποίθησης.

    Ενίσχυση αθλητικής αυτοπεποίθησης.

    Ενίσχυση αθλητικής αυτοπεποίθησης. Αρκετοί από εμάς έχουμε παρακολουθήσει τόσο τηλεοπτικά όσο και από κοντά προπονητές να ασκούν αρνητική κριτική σε αθλητές, να τους μιλούν με υψηλό τόνο φωνής, κάποιες φορές να τους ειρωνεύονται, να τους υποβιβάζουν και μερικές φορές λεκτικά να παρεκτρέπονται σε τέτοιο σημείο που ίσως θα μπορούσε να ερμηνευτεί ως λεκτική βία. Εμείς υιοθετούμε την ανθρωποκεντρική/ ουμανιστική φιλοσοφία της προπονητικής όπου θεωρούμε ότι τα παραπάνω είναι μη επιτρεπτά σε μία σύγχρονη κοινωνία και είναι παιδαγωγικά ανεπίτρεπτα. Αυτό δείχνουν και οι έρευνες καθώς 70-80% των παιδιών σταματούν το αθλητισμό πριν την ενηλικίωσή τους και ο βασικότερος λόγος είναι η […]

     
  • Nothing to Chance

    Συστάσεις Υγιεινής για τους αθλητές και προπονητές Τριάθλου

    Ακολουθούμε τις συστάσεις της Πολιτείας, των ειδικών και τις διεθνείς βέλτιστες πρακτικές που εφαρμόζονται στο άθλημα του Τριάθλου Προστατεύουμε τους εαυτούς μας, τους συναθλητές μας και την προπονητική ομάδα. Ολοι εκτός των αθλητών φορούν συνεχώς τη μάσκα με το λογότυπο στις προπονήσεις, Οι αθλητές φορούν μάσκα, πριν και μετά την προπόνηση και κατά τη διάρκεια των στατικών διατάσεων Κρατάμε αποστάσεις – τουλάχιστον 2 μέτρα- σε όλη τη διάρκεια της προπόνησης. Δεν χρησιμοποιούμε εξοπλισμό, ρουχισμό, μπουκάλια, πετσέτες συναθλητών μας κ.λπ Αλλάζουμε αμέσως μετά την προπόνηση ρούχα και τα ιδρωμένα τα τοποθετούμε σε πλαστική σακούλα και τα βάζουμε στο port baggage του […]

     
  • Nothing to Chance

    Nothing to Chance

    Nothing To Chance Δεν αφήνουμε τίποτα στην τύχη. Υποστηρίζουμε ολιστικά το αθλητικό σας ταξίδι στο Τρίαθλο μέρα με τη μέρα. Χρησιμοποιούμε με έξυπνο τρόπο την τεχνολογία για να είμαστε καθημερινά δίπλα σας και να σας υποστηρίζουμε σε ότι χρειάζεστε. Πλήρως εξατομικευμένα προγράμματα και ολοκληρωμένη προπονητική υποστήριξη σε θέματα που αφορούν την αγορά και ορθή χρήση του εξοπλισμού σας, την βελτίωση της τεχνικής σας, την ενυδάτωση και τη διατροφή σας, την αποκατάσταση, την ενδυνάμωση σας, τον προσδιορισμό των προπονητικών ζωνών μέσω δοκιμασιών πεδίου κ.λπ. Προπονητικές Υπηρεσίες Τριάθλου.• Πλήρες δεκαπενθήμερο εξατομικευμένο προπονητικό πρόγραμμα τριάθλο.• Προπονητικό πρόγραμμα σύμφωνα με το επίπεδο της παρούσας […]

     
  • Ironman 70.3 Training Made Easy

    Ironman 70.3 Training Made Easy

    Ironman 70.3 Training Made Easy Δευτέρα 26 Οκτωβρίου 2020 (21:30) – Webinar Ένα χρόνο πριν το Ironman 70.3 Greece Costa Navarino 2021 διοργανώνουμε διαδικτιακό σεμινάριο για την προπόνηση του Ironman 70.3 καλύπτοντας ένα εύρος θεματολογίας Συνεχής παρακολούθηση της πρόδου μας : Εξιδεικευμένες εργομετρικές μετρήσεις πεδίου και εργαστηρίου για Τριαθλητές. Δείκτες παρακολούθησης της έντασης της προπόνησης: Εσωτερικού & Εξωτερικού Φορτίου Περιοδικότητα:  Κλασσική, Ανάστροφή, Block Training HIIT για τριαθλητές : Πρακτική εφαρμογή στην κολύμβηση, ποδηλασία και τρέξιμο. Επιλογή Αγώνων προετοιμασίας Εξοπλισμός για την προπόνηση και εξοπλισμός αγώνα Νοητική προπόνηση Διατροφή & Ενυδάτωση Διοργάνωση Triathlon Lab Υπεύθυνος Επικοινωνίας : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc, […]

     
  • Triathlon Coach

    Get your Triathlon Performance to the Next Level

    Get your swim bike run performance to another level Giannis Psarelis – Triathlon Coach : 30 years of experience More than 15.000 hrs of face to face triathlon coaching International accreditations at the highest level Proven results Triathlon Coach Athens Greece Email : smartsportcoach@hotmail.com Mobile : +30 6937170260

     
  • Triathlon Coach Giannis Psarelis

    Αθλήτριες Τριάθλου: Ποια είναι τα 4 F που πρέπει να λάβει υπ’όψιν του ο προπονητής Τριάθλου;

    Αθλήτριες Τριάθλου:  Ποια είναι τα  4 F που πρέπει να λάβει υπόψιν του ο προπονητής Τριάθλου; Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (προπονητής Τριάθλου)  -Web- Site : www.triathloncoach.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 Στην διεθνή επιστημονική βιβλιογραφία της προπονητικής (sports coaching) δεν χρησιμοποιούνται οι λέξης «καλός» ή «κακός» προπονητής αλλά πολλές άλλες λέξεις/ εκφράσεις  μεταξύ των οποίων αρκετά επιστημονικά «δημοφιλείς» είναι οι λέξεις «αποτελεσματικός» ή «μη αποτελεσματικός” προπονητής. Π.χ. Κάποιος μπορεί να είναι αποτελεσματικός προπονητής Τριάθλου σε άντρες αθλητές Τριάθλου αλλά όχι στις γυναίκες. Αυτό δεν σχετίζεται εάν ο προπονητής είναι άντρας ή γυναίκα. […]

     
  • Giannis Psarelis Triathlon Coach

    Το Τρίαθλο γιορτάζει : 20 χρόνια Ολυμπιακής Διαδρομής

    Το Τρίαθλο γιορτάζει : 20 χρόνια Ολυμπιακής Διαδρομής Σήμερα Τετάρτη 16 Σεπτεμβρίου το Τρίαθλο γιορτάζει τα 20 χρόνια επιτυχημένης Ολυμπιακής ιστορίας. Ήταν Σάββατο 16 Σεπτεμβρίου του 2000 όταν μπροστά από την περίφημη Όπερα του Σίδνεϋ 48 αθλήτριες έγραψαν ιστορία καθώς συμμετείχαν στην πρώτη εμφάνιση του Τριάθλου στους Ολυμπιακούς Αγώνες. Παρότι τη δεκαετία του 1920 και 1930 υπάρχουν ιστορικά στοιχεία για τη διοργάνωση αγώνων τριάθλου στη Γαλλία (αγώνες με την ονομασία “Les Trois Sports”) επίσημα και σύμφωνα με την Διεθνή Ομοσπονδία Τριάθλου ο πρώτος αγώνας Τριάθλου έγινε στο Σαν Ντιέγκο το 1974. Σε λίγα μόλις χρόνια το άθλημα  κατάφερε να αναπτυχθεί […]

     
 
 
 
 
 
 
 

Recent Posts